糖尿病人主动尝试控制血糖是好事，但以下两件事你认为可以帮助你降低血糖，其实对身体是非常有害的。
1.少吃，少吃
许多糖尿病患者为了控制餐后血糖升高而节食或偏食（只吃某种食物）。
这个不对。
因为：①过度节食或偏食会导致营养不良、贫血、饥饿性酮症，降低机体抵抗力和修复能力。②过度节食还会导致低血糖后血糖反弹升高，不利于血糖的稳定控制。
糖尿病患者需要控制饮食，但一定要科学，在保证基本生理活动的前提下，适当限制食物的总热量，同时保持营养平衡。
2.多运动，多运动
运动对糖尿病患者有很多好处：
可增加体内热量消耗，改善胰岛素抵抗，降低血糖；
促进血液循环，改善心肺功能；
预防骨质疏松，改善身心健康等。
但方法需要科学。
并非所有糖尿病患者都适合运动。例如，有严重高血糖、肾功能不全、心功能不全或心绞痛、活动性眼底出血者不宜运动。
很多糖尿病患者的朋友为了快速降血糖，一味的增加运动量，包括增加运动强度、延长运动时间，让血糖不仅不降反升，或者增加患糖尿病的风险。低血糖。
糖尿病对人体的危害很大，而这种危害的发生通常是在不知不觉中发展起来的。因此，糖尿病患者应了解糖尿病的危害，积极防治，医院就医，以免耽误病情。
一、按时按量服药
糖尿病患者要掌握服药时间，否则起不到降血糖的作用。
此外，擅自停药可能导致血糖突然升高、酮症酸中毒、昏厥，甚至危及生命。
因此，糖尿病患者应严格遵守医生规定的方法和剂量，并在医生指导下进行调整。
二、掌握运动强度，不要出汗太多
运动强度不宜过大，因为很多运动都会导致人体出汗过多。从中医的角度来看，过度运动和出汗会消耗人体的阳气，不利于身体健康。
因此，糖尿病患者在春季可以选择一些温和的运动，如快走、慢跑、太极拳、有氧运动、跳绳、放风筝、游泳等。
最后提醒患者，可以先运动20分钟，运动时逐渐增加到10分钟，以免长期运动造成脱水。
三、多喝水加快糖代谢
如果你想加快你的糖代谢，你应该多喝水，这样糖才能从体内排出。
如果没有喝足够的水，血糖无法排出，就会导致腹泻、呕吐、精神障碍和嗜睡。严重时会导致脱水、昏厥，甚至危及生命。
所以，对于不爱喝水的糖尿病患者来说，这是一个很不好的习惯，必须改掉。
四、使用家居用品进行锻炼
适当的力量运动可以使身体分泌胰岛素，这对控制血糖很重要，应该成为每个糖尿病患者健身方案的一部分。
五、不吃垃圾食品
日常生活中，有很多垃圾食品，比如各种油炸食品、薯片等，这些食品中含有大量的反式脂肪和热量。
经常食用这些食物会导致肥胖，还会导致血糖升高，甚至引发并发症。
因此，糖尿病患者应远离这些垃圾食品，多吃富含膳食纤维的食物，有助于稳定血糖。
