骨质疏松，是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。
国际卫生组织定义主要是指骨质量下降，临床根据原因不同分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。
原发性骨质疏松占大约90%，主要是指年龄相关的老年绝经后骨质疏松，继发性骨质疏松主要指继发于其他内分泌代谢性疾病，或用药相关所导致的骨质疏松。
相关数据显示，目前全世界约有2亿骨质疏松患者，在目前全世界50岁以上的人群中，女性骨质疏松的发生率要高于男性，每年因骨质疏松导致的骨折高达万。
足以看出，患有骨质疏松的患者人群非常多，绝大多数老年人随着年龄的增长，都会出现骨质疏松的情况，只是轻重程度不同而已。骨质疏松类似于人的会变老一样，是骨头的营养逐渐流失。
01香菜是骨质疏松的“发物”？
首先来了解一下香菜
香菜是生活中比较常见的一种蔬菜，其含有维生素C、胡萝卜素、同时也含有丰富的矿物质，比如钙、磷、铁、苹果酸钾等，且香菜中的维生素C含量要比普通蔬菜高很多，一般人食用7~10克的香菜，就能满足人体对维生素C的基本需求。
香菜中的营养价值很高。
1、香菜能够促进唾液分泌，加速胃肠道蠕动，香菜中的果实精油可以增加胆汁分泌，对肠胃好。
2、香菜中的全草汁液体，可以有效抑制体内铅中*，保护肾脏，所以大量吃香菜，对于铅中*的患者有一定的缓解作用。
3、香菜中挥发出来的特殊气味可以起到去腥的功效，也可以提高菜的独特味道。
4、日常生活中，香菜可以搭配其他食物一起食用，可以治疗一些常见的疾病，如伤风、感冒等。
而对于香菜是骨质疏松发物的这一说法，其实是没有科学道理的，骨质疏松患者完全可以食用香菜，香菜当中的草酸含量并不高，造成草酸钙的几率也是比较小的，并不会对骨骼造成太大的伤害。
相反香菜当中含有大量丰富的硼元素，它在一定程度上能够促进身体对矿物的吸收，从而起到保护骨骼的效果。
02医生坦言：想养骨，3种食物建议少吃
长期喝咖啡会导致骨质疏松，容易造成骨质流失，咖啡中含有咖啡因，会使让神经系统兴奋，晚上容易造成失眠，喝太多甚至会会发生耳鸣、心脏跳动迅速等现象，而且会影响肠道对维生素D和钙剂的吸收，越容易患骨质疏松。
海带中含有大量的磷元素，若我们体内摄入过多的高磷物质，不仅会破坏骨骼中的钙磷平衡，其还会影响钙的沉淀和吸收。尤其对于本身就患上骨质疏松的患者而言，海带这种食物，日常生活中一定要少吃，避免加速体内钙物质的流失。
骨质疏松与吸烟有直接的关系，已经有足够多的证据证实吸烟能够让骨质流失，每日吸一包烟让人的骨矿密度减少5%到10%，尤其是很多男性，如果不想被骨质疏松缠身，减少尽早戒烟。
03骨质疏松患者的注意事项
骨质疏松患者应
